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手料理
  • 2016/09/18
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たっぷり野菜の和風レモンチーズスパサラ【あっこちゃんハピバ】

レシピ
材料・調味料
乾燥パスタ
100g
キャベツ
1/4玉
キュウリ
1本
赤玉ねぎ普通の玉ねぎ可
中1/4個
カニカマ
6本
ハム
4枚
野菜用の塩
適量
カロリーハーフマヨネーズ
大さじ2
だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍
大さじ2
粉チーズ
大さじ2
ポッカレモン
大さじ1と1/3
砂糖
少々
ブラックペッパー
お好みで
作り方
1
野菜は全てスライサーで薄くして塩適量をふりしんなりしたら水気をしっかり絞る。※玉ねぎは水にさらすなど好みの方法で辛味を抜いてね。
2
茹でたパスタ、野菜、千切りハム、ほぐしたカニカマ、☆を和えて完成です。☆の量と配合は好みで加減してね(*´∀`)♪
3
だし醤油は麺つゆで代用可能です。濃縮が違うものは量を加減してね。
みんなの投稿 (1)
あっこちゃん
誕生日おめでとう
∩(´∀`∩) ワッショーイ∩(´∀`∩) ワッショーイ


そして昨日は
息子くんの誕生日もおめでとう♡
親子で1日違い素敵だね♡


お野菜たっぷりな
我が家のスパサラでお祝い
させてね(๑˘ ³˘๑)チュ~♡


スパサラ
お子ちゃま達も好きかなぁ?


うちの子は
スパサラが大好きだから
いろんな味でよく作るんだ(*´罒`*)♥ニヒヒ


お祝い喜んでもらえたらいいなぁ
(*´ω`*)


今年も充実した1年になりますように♡

そして今日は旅行楽しんできてね♡
お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う!

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

ここから自分の事です。

連休はペコリを開ける時間が少ないので
コメ返など連休明けになりそうです。

皆さんの新着も見に行く時間が
無いかもです。よろしくお願いします。 #サラダ #明日の元気になる!スタミナをつけるお料理ネタ #おやさい
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