晩ごはん♡･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･

今日はヘルシーに豆腐ハンバーグ♡
お豆腐と大量のえのきの微塵切りでカサ増し〜（≧∇≦）
☆豆腐ハンバーグ・おろしポン酢で
☆蓮根のマスタードマヨ和え
☆キャベツともやしのカレー 春巻き
☆キムチ納豆

いくちゃ～ん♡ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
またまた今夜の料理も美味しそう(≧◡≦)
豆腐ハンバーグだなんて低カロリーでとってもヘルシーだね♡♡♡
ﾜﾀｼも作りたいから教えてー♬*゜

まるちゃん♪こんにちは〜♡
800グラムの合挽きに150グラムの充填豆腐をそのままと、えのき大袋を１袋微塵切りにして入れたよ♬
あとはパン粉、牛乳、卵と普通に^ ^
えのきは石づきを落とさず、先の方から切っていくとバラけず切りやすいです(bﾟv`*)
簡単ヘルシーだからやってみてね♡

いくちゃん♡ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
丁寧に教えてくれてありがとう٩(๑^o^๑)۶