彩よくできた！？朝ごはん😋

正産期に入り、ビタミン剤のサプリメントが使えなくなりました。

ということで普段の食事で栄養をかなり意識しています。

特にタンパク質、ビタミン、カルシウム、鉄、マグネシウム、食物繊維、糖質をしっかり摂りたい！

※まだまだ勉強中ですが…

今朝はちょっと彩良い！？とテンション上がったのでアップしてみます😊

■納豆卵かけご飯（雑穀米、醤油麹）
■小海老ごぼうスープ
■鶏ハムサラダ（トマトブロッコリー水菜）
■無脂肪ヨーグルト　デコポン、焼き芋