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レシピ
材料・調味料
ささみ
12本くらい
人参ん(千切り)
小1本
ピーマン(千切り)
2個
玉ねぎ(スライサー)
1個
紫玉ねぎ(見えないけど)
1/4個
ささみの下ごしらえ
砂糖
小さじ2
大さじ1
南蛮漬け液
醤油
大さじ3
お酢
大さじ4
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ1
片栗粉(ささみ用)
ささみを揚げるオイル
作り方
1
ささみは下ごしらえをしておき、片栗粉をまぶしておく。
2
南蛮漬けの液を合わせてひと煮立ちする。
3
その中に切った野菜を入れる。
4
ささみを揚げ焼きにする。
5
揚がったささみを南蛮漬け液につけこんでいく。
みんなの投稿 (9)

ささみをたくさん買ってきたので、
南蛮漬けにしました。





この前、息子が、

「うちの食事で糖質制限するのはムリだな」

と言ったので、

「え?糖質制限してたの?( ⊙_⊙)パチクリ。」

と聞いたら、

「ま、それなりに、、、」

と。


えーーっ!!
チョコレートめっちゃ食べてるやん!
ケーキめっちゃ食べてるやん!

🤣🤣🤣


最近○マゾンで買った鉄アレイで鍛えてるらしく、
「ささみがいいんだよな」とそういえば言ってたっけ?🙄


お風呂上がりに化粧水で念入りにお手入れもしてるし、

おいおいなんかちょっと彼女ができたら、急に意識高い系になってきたか😂💦


まあ、希望どおりささみにしてあげようか。
うん、わたしもついでに糖質制限できたらいいけどね。


そんなわけで、
ささみをサッパリ食べられる南蛮漬けにしてみました。


あとこれにしておけば、今日の飲み会もお気楽に出かけられるしね☝️


柔らかくて(〃)´艸`)オイシー♪




ビール🍺も進みます😆

(糖質制限どこいった?)





#ささみの南蛮漬け
#気持ち糖質制限
#気持ち意識高い系


昨日、ナオミちゃんもささみの南蛮漬けだったので食べ友🔔さんに🙏
お仕事忙しいと思うので、お時間ある時によかったら覗いてね💗
Rie
美味しそう。
息子くん彼女出来たんだね。
出来ると変わるんだね。
楽しみだね。
まなちゃんおはよー🌞😊🌞

ささみの南蛮漬け
キタ━━ヽ(´ω`)ノ゙━━!!
お魚の南蛮漬けもいいけど
南蛮漬けはささみが1番
(*´ー`*人*´ー`*)スキスキ❤❤

彼女が出来たら
急に意識高い系に❣️
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
わかりやす過ぎなムスコくん🤣
可愛いね~(*^艸^)クスクスw

今日も1日ファイト
٩(๑•̀ω•́๑)وオー!!
まなまな♡さん❤️こんにちは🥰

うちの息子も彼女出来てからはかなり変わったよ⤴️外見だけじゃなくて、今まで食べれなかった物が食べれるようになったよ〜
∵︎ゞ(≧︎ε≦︎●︎ )プッ有り難い。

私が1番好きな南蛮漬けは鶏肉の南蛮漬けだよ〜🤤👍
めちゃくちゃ美味しそう꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*・☪︎:.。💕
私は胸肉で作るけどササミの方がより一層糖質制限の息子さんには良いね😊👍

今日は飲み会🍻だったね💕
楽しんで来てね〜
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
まなまな♡ から Rie
Rieちゃん❤️
来てくれてありがとー!(((o(*゚▽゚*)o)))

(*´艸`)
面白いね!
化粧水やら着る服やら変わってきたよ😂
(*ノ∀`)ノ゙))アヒャヒャ
まなまな♡ から からあげビール
からちゃん😆
ありがとー\(*ˊᗜˋ*)/♡

久しぶりに南蛮漬け美味しかったよー
ささみはサッパリしてていくらでも入る!
🍺も必須笑
(糖質制限ってなんのこと?キョロ(゚∀゚≡゚∀゚)キョロ)

息子、笑けるよね🤭
めっちゃわかりやすいです(*≧艸≦)

それを聞いていつも面白がってる母さんです
(*ノ∀`)ノ゙))アヒャヒャ
まなまな♡ から いっちゃん
いっちゃん💗
ありがとー\(*ˊᗜˋ*)/♡

昨日は豊洲楽しんでこれたかな?
朝、豊洲の新しいスポットの紹介してたよ!
綺麗なとこだね~
今度行きたいわ!

いっちゃんちの息子さんも彼女が出来てかわったのね!🤭
好き嫌いなくなってくれるなんてすごいね!
彼女さん神✨👏👏

ささみはサッパリしていくらでも入るわ!
糖質制限どこじゃない🤣🤣

ありがとー♡
今日は久しぶりのママ友と飲み会🍻
仕事早く終わらせて行ってくるねー
\(`・ω・´)/シュタッ!
まなまなさん♡お疲れ様です!

まなまなさん劇場に
また笑わさせて
いただきました🤣🤣

ささみの南蛮漬け‼️
めっちゃうまそう♡♡
暑くなってきたら絶対食べたい一品✨️
そういや私も何日か前に
作ったっけ⁉️
ささみでの南蛮漬け大好きです❣️
まなまな♡ から おかち
おかちさーーん♡
来てくれてありがとうございまーすヾ(*´∀`*)ノ

(*≧艸≦)
笑っていただきアザ━━(*゚∀゚*)ゞ━━ス!!笑
まなまな劇場、

主演 息子
時々まなお

キャストはそれだけです🤣🤣
いつもご贔屓に
ありがとうございます😆💕💕

南蛮漬け、だんだん暑くなってきたからサッパリ美味しいよねー😍😍
おかちさんも作ったのですねー
(・∀・)人(・∀・)ナカーマ


おかちさんの厚揚げのメルトロ、昨日作ったんだよー♡
明日投稿しますねーヾ(*´∀`*)ノ
これから飲み会行ってきマース!
ビールが待ってる~
ぷはぁ!(>▽<)/
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