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手料理
  • 2015/11/11
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水菜とほうれん草の明太子ヨーグルトサラダ

レシピ
作り方
0
葉物野菜は3センチくらいにカット。
人参、きゅうりは細い千切り。
1
明太子と水切りヨーグルトを混ぜて、塩コショウで味を調えて①と和える。
2
ごま油でカリッと炒めるか揚げるかしたジャコをトッピング。
ポイント

お醤油をちょろっとい入れると味がまとまります。

みんなの投稿 (17)
連投すみません💦💦💦
水菜とサラダほうれん草を水切りヨーグルトと明太子で和えました。
さっぱり食べられます(*^^*)
めぐぴょん♡
これは間違いなく美味しかろう(ノ∀\*)
偶然にも水切りヨーグルトも明太子もあるから作ってみるよ( ´͈ ᵕ `͈ )♪
水菜とかはないけどねー(笑)
ヨーグルトに明太子、新しい✨✨
さっぱりして美味しそうじゃ😍
めぐチー🌿 から mari♡(もも(*´∀`*)♪)
まりちゃん♪
明太子でヨーグルト臭さが緩和されるのか、そんなにヨーグルトっぽくなかったよ(*^^*)
大根とかでも合いそう(・ω<)-☆
見に来てくれてありがとー💕
めぐチー🌿 から りまこ
りまこちゃん♪
水切ったものの何に使おうかなーと思ってて、やってみたら美味しかったの( *´艸`)💕
マヨよりヘルシーよ~ん✨✨✨
見に来てくれてありがとー💕
明太子と水切りヨーグルト!
明太マヨみたいな感じになるのかな?
さっぱりしてそうで良いわ👍🏼
⭐️したよー😊
めぐチー🌿 から まるま
まるまちゃん♪
明太マヨ的にだけど、さっぱりしてるかなー(*^^*)
ヨーグルト臭さも明太子で緩和されて気にならなかったよ✨✨✨
見に来てくれてありがとー💕
めぐぴょ〜ん🐰💕

退院してから
美味しそうなお料理を
たくさん作っていて偉いぞよ〜💓

水切りヨーグルトって
中途半端に余るけど
マヨかわりに明太子で和えて
サラダにしたら良いんじゃな
ジャンボマックスも
ビックリじゃ😳✨
(今日はジャンボマックスが
お気に入り 😂)

ヘルシーで体重増加に歯止めが
利かない婆にはピッタリぶ〜🐽💕
めぐぴょん、退院したのね😊
おめでとう✨✨😊
たくさんお料理投稿してるね
こちらのサラダも魅力的❤
ゆっくりもぐもぐさせてもらいますね😊
この組み合わせはお初かもーー!

ヨーグルトも水切りするとチーズみたいになるからさっぱりして美味しそうね!
チョッパー&ホヌ から めぐチー🌿
めぐぴょ〜〜ん
これまたサッパリしながはも明太のピリ辛効いた感じでパクパクいけちゃいそうだね〜٩(ˊᗜˋ*)و👍🏼
美味しそうや〜〜(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚
めぐチー🌿 から ボンバー
ボンバーちゃん♪
自宅療養中で仕事も行ってないからヒマなんじゃよー😂😂😂
料理できるのもあるし、upする時間もあるからもりもり連投じゃ~٩(๑>▽<๑)۶
来月からまたのんびりペースにもどりまーす(^◇^;)
明太子ヨーグルト、なんとなくやってみたら意外と使えたー💕ヾ(*´∀`*)ノ
ボン様もお試しあれー(*^^*)
ジャンボマックスって誰かと思ってググってきたぞよー(•ω<)✌
見に来てくれてありがとー💕
めぐチー🌿 から ハル
ハルちゃん♪
ありがとう💕
退院して自宅療養中なのー(^◇^;)
暇にまかせて連投してるー😁
水切りヨーグルト+明太子、意外と合うよー(´∀`*)
見に来てくれてありがとー💕
めぐチー🌿 から ゆっこ
ゆっこちゃん♪
明太子マヨにしようかと思ってたんだけど、水切りヨーグルトがあったから合わせてみたら意外と合ったよ(≧∇≦)b
マヨよりさっぱりかも✨✨✨
見に来てくれてありがとー💕
めぐチー🌿 から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん♪
明太子のピリ辛でヨーグルトの臭いが気にならなくなって食べやすかったよ(・ω<)-☆
タラモサラダでも良さそう💕
見に来てくれてありがとー💕
水切りヨーグルトに明太子は斬新だわ~♪さっぱり感もあって美味しそうだね~♪(^_^)/
めぐチー🌿 から とも
ともさん♪
やってみたら意外と合ったの(•ω<)✌
試してみるもんだ(笑)
見に来てくれてありがとー💕
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