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手料理
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朝ごはん 2016・5・22

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
ゴーヤー 適宜
玉ねぎ 適宜
スパム 適宜
一個
こしょう
作り方
1
ゴーヤー、玉ねぎは薄くスライス、スパムはコロコロに切る。
2
卵をボールに入れてかき混ぜ、具材を入れ、塩、こしょうする。
3
ココットにオイルを塗り、2️⃣を流しこんでオーブントースターで、10分くらい焼く。
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ゴーヤーを、たくさん頂きました。半分はスライスして冷凍しました!
今朝は、ゴーヤーオムレツにしました。
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