さりげなく低カロリーなとと様用弁当

鶏胸肉ミンチのエビマヨ風
きゅうりとパプリカのナムル風和え物
こんにゃくの豚肉巻き
塩麹と長ネギの卵焼き
焼き秋刀魚
ウィンナー


おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は色々真似っこ弁当でございます😊
みんなのアドバイスやアイディアのおかげで助かります！！
アドバイスやアイディアくださったじゅんけちゃん、まんぞーちゃん、桜央里ちゃん食べともよろしくお願いします🙇

今日は朝からフルタイムで仕事、ちょいとダルいけど頑張るぞー♪


さて今日のヘルシーポイント☝︎

エビマヨ風
鶏胸肉のミンチに下味をつけ、オーブンで焼いて、それにキューピーハーフで作ったソースを絡める。
ぱっと見はコッテリ系だけど実はそうでもないから多分ごまかせるはず（笑）

豚肉巻き
こちら中身がこんにゃく、もう言わなくてもいいよね、こんにゃくだし（笑）

ナムル風
ごま油ちょっとしか入ってないので、多分ヘルシー（笑）

さて、今日も騙されておくれ(´ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟﾌﾟｯ

かかちゃま〜おはよう〜
ヾ(*´▽｀*)ﾉ
食べともちゃんありがとう〜(*ﾉ∀`*)

かかちゃま|x･`)ﾁﾗｯ蒟蒻…騙されるかしら( ';゚;ё;゚;)見るからにヘルシーだけど（笑）

嬉しい食べともちゃんありがとう
⚈້͡ ໋͈ ૈ ˌ̫̮ ⚈້͡ ໋͈ ૈ❤

かかちゃま〜お互いお仕事頑張ろうね〜(*ﾉ∀`*)

うふふ…ばれるかしら…💦💦
だ、だ、大丈夫！、肉で巻いてあるから（笑）

あら、じゅんけちゃんもお仕事？
うん、お互い頑張ろう〜(=´∀｀)人(´∀｀=)

かか様♡おはよ～(^o^)/
今日もボリューム満点&実はヘルシーお弁当✨😋どれもとっても美味しそう！
かか様のヘルシー解説、楽しくてツボにハマっております(笑)ｴﾍﾍ( *´艸)

かか様の腕前はもちろん、皆のアイデアやレシピ、アドバイス✨は宝✨だよね～(*´∀人)✨ｴﾍﾍ

フルタイム勤務、ファイトーp(^-^)q📣

私も仕事復活(笑)💦
フル勤務やないけど、体が鈍ってていかんや😅ウェイト重いせい⁉😱

かか様〜〜─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

おはよ〜〜꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛
わぁ〜、、ヘルシーポイントたっぷりなお弁当だね😃💖

長ネギ、塩麹の卵焼き(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) 秋刀魚…肉巻き…もう、こんな感じよ→( º﹃º｀ )

お昼が楽しみなとと様ね😊🎶

食べ友さんのお呼び出しどうもありがとう〜〜*ଘ( ॢᵕ꒶̮ᵕ(꒡ᵋ ꒡ღ)

フルタイム大変だけど頑張ってね😊❤️

(*ﾉ´∀`*)ﾉいってらっしゃ〜い♪

かかちゃま〜(*˘︶˘*).｡.:*♡お疲れ様〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ

かかちゃまも今頃お弁当を食べた所かな(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ

私は、月〜金フルタイム勤務でお仕事してるよ〜(つ∀｀*)
水曜、木曜あたりが一番ツライ😂
日中の眠さもMAX😂仕事中、瞼にマジックで目を書いて寝ていたい気分になるよ⚈້͡ ໋͈ ૈ ˌ̫̮ ⚈້͡ ໋͈ ૈ

後、半日お仕事頑張ろうね〜
٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

こんにちわぁ( ´ ▽ ` )ﾉ
ただいま、休憩中です。
みなさんのアドバイスと愛情がたっぷりな残り物を詰めたヘルシー弁当食べ終わりました（笑）
わたしまで痩せられたらラッキーです✨

ことりさんもお仕事なんですね！！
あまり無理のない感じで頑張ってくださ〜い(=´∀｀)人(´∀｀=)

こんにちわぁ(=´∀｀)人(´∀｀=)
今、休憩中です！！
長ネギ塩麹卵焼き美味しかった〜😍
肉巻き、1個じゃ足りない（笑）
もぅどうしましょ💦💦

まだ半日残ってるけど頑張りまーす！！

わぁ(*_*)
フル勤務だったのね。
それなのにいつもすごいお弁当！！

さすがだわ👏

かか様から、とと様への愛❤がたっぷり😚💕
これぞ！あ💕い💕さ💕い💕弁当⤴
とと様、幸せ者ですね🎵

豚巻き巻き、ゴボウかと思いきや、こんにゃく！すんばらしい。

お仕事後半戦、頑張ってねー！！

どれもこれも美味しそうなお弁当(⑅˃◡˂⑅)こんなお弁当作れたら素敵だろうな♡
フォローさせて下さいね！
宜しくお願いします♪

お晩でヤンス🌙

呼ばれて飛び出てジャジャジャジャ〜ン♪
凄い‼️ゴーヂャス✨😄👍
何処がヘルシーとかに見えるの⁉️
やるなぁ〜👍凄腕のかか様〜ダヨ‼️
才能〜〜センス〜〜
そして💏LOVE💞
だな‼️