アボカド & 豆腐クリームのチキングラタン

小麦粉とバターを普段の半量くらいにしてベシャメルソース作りました。気持ちヘルシー😅　

アボカド、豆腐、牛乳、小麦粉、コンソメはフープロでガーしたあと火にかけてバターを馴染ませて塩、胡椒で調整

牛乳のかわりに豆乳使えばもっとヘルシーだったかな

チキンは基本の重ね煮(椎茸・玉葱・人参)と一緒に柚子オイルで焼いてます
トッピングはやはりアンチョビパン粉

おちゃわんさん、こんばんは！

わあぁぁ、なんと私好みなグラタン♡(･ω･`*)
お豆腐使用なとこもポイントですね👍✨

冬はあつあつのグラタン、いいですよねぇ💕

ちゃわんちゃん♡こんばんは😊💕
ごめんね🙏💦まとめもぐもぐになってしまいましたが、お邪魔します～♡

アボカドやお豆腐が入ったヘルシーペシャメルソース😊💕
なめらかクリーミィーな幹事ですごく美味しそう💕好みや～♡♡
そして、憧れの(😊笑)アンチョビパン粉のトッピング✨
早速ﾒﾓﾒﾓです～♪♪( ´∀｀ )b

砂雪さんこんばんは🌃ヽ(○・▽・○)ノ゛
ほんとに好み(⌒‐⌒?💓　嬉しいな🎵
私は砂雪さんの海南鶏飯がとってもおいしそうでクラクラ～😍🌀🌀

ことりちゃんこんばんは🌃😉❤
忙しいのに覗いてくれてありがと！💓

熟れたアボカド残ってたので豆腐と一緒に混ぜてみたの　小麦粉とバターが少ない分クリーミィーだけど重くなくて美味しかったよ.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

アンチョビパン粉は大活躍！😉✨ｴﾍﾍ💦

コメント残せてないけどことりちゃんの今日のがんもも、昨日の棒棒鶏もめちゃ好みだよ(((o((*^▽^*))o)))💓

おちゃわんちゃん
今宵の私には、目の毒です😭💕💕

今日は休肝日❌
エアロ💃〰💃の日だったから、晩ご飯も質素、飲んでなくて、お腹がすいて、へろへろなのー。
起きてると食べそうなのでもう寝るとこ
おちゃわんちゃんもみつけたよー
おいしそー
たまらんわー:( ;´꒳`;):💕
フープロもってるの？いいなぁ

おはよう〜ございますっ😊

重くならないグラタン、まさに理想です✨
罪悪感なしにガッツリ食べたいっ😍
アンチョビパン粉もずっと気になってて…😅
熱々、美味しそう〜〜❤️❤️❤️

豆腐クリーム美味しそうだ！！
確かにヘルシー💕
ヘルシーすぎて どんどん食べちゃいそうだ〜←私のいつもの調子に乗るやつw


アボカドうちにもある💕シンプルにポン酢とかも好きだけど、焼いてトロトロなの美味しいよね！
꒰*´∀`*꒱

ららちゃんおはよう☀
いつもありがと😉➰💕

ららちゃんエライ！休肝日忠実に守ってる⤴⤴
エアロもやってるのね
私もエアロだけは長年続いてるよ👍👍💓
頑張ろうq(^-^q)💓

フープロは形式古い年期もの😅　私のコメには《昔》《古い》《長年》度々登場(*/□＼*)💦💦

あいちゃんおはよう☀🙋❗

罪悪感ないのをいいことにまた食べすぎる(笑)😂　

今朝は春の陽射しで嬉しいな🎵　今日も元気に頑張ろうq(^-^q)💓

もっさんおはよう☀🙋❗

そうなのよヘルシーだからを言い訳についついね(笑)😂　もっさんお見通しだ😅

アボカドもいろんな食べ方できて美味しいよね😉➰💕
もっさんも先日アボカドグラタン作ってたよね👍👍💓

さ、今日も元気に頑張ろうq(^-^q)💓

これ、私のタイプだわ〜😍
ウットリ〜😍

私はizoomさんのキャロットロールの薔薇にうっとりしてたとこ😍
ダークレッドの人参お目にかかりたいな💓

おちゃわんさん、、普通のニンジンでも簡単に出来ますが、やはり、このダークカラーの方が雰囲気出るかもですね❗️

うんうんやっぱりダークカラー😉♥深いカラーが実に妖艶✨✨✨✨✨😍

えーおちゃわんさんもエアロビ続けてるの😳運動してないのは私だけ…😅
アボカド大好き〜😋
でも食べれるのは私だけだけど。
アボカドにアンチョビパン粉のせて食べてみたい🐰

エアロビだけは曲がりなりにも続けてる(⌒‐⌒)　かれこれ20年以上😅

アボカドにアンチョビパン粉絶対合うとおもう(*^ーﾟ)✌✨✨✨