つばすの煮付け。 レンジで、じゃがいもの甘辛照り焼き。 白菜とキクラゲの中華たまご炒め。

きのう、焼肉食べ過ぎたので、
白菜ときのこでカリウム、
きのことじゃがいもで食物繊維、
青魚でEPAを摂れるメニュー。