タニタのレシピよりチキンのオリーブオイル焼き＊こんにゃくと人参の白和え＊カボチャのスイートサラダ

ちょっと前に流行った体脂肪率計タニタの社員食堂の本を母からGETしたので３品作りました😊

ヘルシーすぎて物足りないかと思いきや全部めちゃくちゃ美味しい！！
息子がお肉が美味しい美味しいと大絶賛(ﾉ´▽｀)ﾉ

チキンのだけレシピあげたけどバルサミコ酢入りのタレでとっても柔らかくできて美味しかった〜😍
白和えとカボチャサラダも〜😍😍😍
リピ決定です☆(≧∀≦*)ﾉ

タニタきたーー＼(^o^)／
のんちゃんどんな感じ？？？
みんな健康的よねーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

タニタｷ━━━ｲｲｨｨ(｡☉ω ⊙｡)ﾀｧｧｱｱ━━━ｯｯｯ!!
のんちゃん、のんちゃん‼
これこそ、グリルパンで作ればいいんだよ~(੭ु ๑ ›◡ु‹ ๑ )੭ु⁾
美味しそう❤
盛り付けもバッチリʕ•̀ω•́ʔ✧

タニタ食堂れしぴでヘルシーですねー♡♡♡おいしそうですー！
なによりいろどりがきれいですね＼(＾o＾)／あいこん美人さんですねー！

本から飛び出てきた(*≧▽≦)ﾉｼ))
盛り付けも綺麗で美味しそぉですぅ❗りるのんさんのアイコンにもうっとり😍
うちにもタニタの本あって良く作ってました🎵久々にみようかな( ›◡ु‹ )

私もこの本持ってるぅ！最初は作ったけどね…

この本欲しかったんだけど、結局買えず今更買うのも恥ずかしいような気がしてるんだけど未だに欲しい…ってゆーか今だから欲しいーって私の体型が言ってるわ(｡-∀-) ﾆﾋ
ヘルシーには見えない豪華さだから、満足感かなりありそう(人ﾟ∀ﾟ*)
レシピ参考にさせて貰いまーす😉💕

りるのんちゃん！ご無沙汰してましたー😭🙏💨💨 って、気が付いたら写真💗💗💗 りるのんちゃん本人だぁ！！！ やっぱり本人登場すると嬉しい😆💕💕💕

やったタニター！！
バルサミコ好きー！(σ≧∀≦)σ
これは作らねば！！

私の持ってるタニタじゃない方やな😍❤おソース美味しそうやね！

わあ、タニタ✨✨
これ、私もちょっと気になってて、買おうか逡巡してたの。
やっぱりお役立ち本なんだ〜
さすがにちょっと私も夫もダイエットしなくちゃね💦💦
確かにこれはグリルパンでいけそう〜
🌟付けたので、今度試してみます！

タニタだぁ〜❤❤
鳥肉、めっちゃ美味しそうですね〜(◍ ´꒳` ◍)♡💕💕
盛り付けも完璧(*´꒳`*)✨✨
レシピ嬉しいなぁっヽ(*⌒▽⌒*)ﾉ❤

タニタ。友達がレシピ本を置いていったので作ってた時期がある。
ヘルシーやけど案外ボリュームあるからおましろいよね。

本はありますが一回も作ったことがない〜(￣▽￣) 笑 見習おう！とっても美味しそう❤

私もこれ持ってるけど、こんなレシピあったっけ？😂😂
美味しそうだね〜😋💕
私も、見直してみようっと（≧∇≦）

To: Ory
おりぃちゃん🌸
タニタきたよーーーヾ(=^▽^=)ノ
お肉も鶏や豚のレシピはたくさんあるから気になるものは一通り作ってみたいんだよね〜😁
このチキンはトースターで油が落ちてヘルシーなのに美味しいの(⑅´∀`)σ)∀`*)♡”

To: klala
くららちゃん🌸
私もグリルパンで作ろうかと思ったんだけどレシピに忠実にトースターで作ってしまった（笑）
今度はグリルパンで作るよ〜(ﾉ´▽｀)ﾉ
ソースがすごく美味しかったよ❤
リスナ♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪

To: canamin
きゃなみんちゃん🌸
うんうん！！
実家で眠ってたのでもらってこれてよかったよ😁
アイコンはアップにしすぎて恥ずかしいわ😅

To: honeybunnyb
あみちゃん🌸
持ってるんだねー！
このチキンは子供はどうかなと思ったらバルサミコのソースがはまったらしくめちゃくちゃ食べてびっくり（笑）
顔出しして恥ずかしいわ💦
アプリ効果で美白にしてみた（笑）

りるのんちゃん！
このまま料理本に載ってそうやで！！😍💕✨
めっちゃ美味しそう〜！！！

きたよーー（≧∇≦）！！のんちゃん♪
もともとチキンとバルサミコのキーワードに弱い私‥‥(#^.^#)今まさに作りたい要素の入ったレシピだわ!!ありがとう!!(o≧∀)人(∀≦o) 握手握手!!

To: MUNI3
けいちゃん🌸
結構さ、周りも持ってる人たくさんいてめんどくさくてあんまり使わなかったって話も聞くんだけど作ってみたら美味しいのね！
しかもヘルシーだし❤
飽きちゃうかもだけどちょこちょこ作ってみるよ😁

To: osawarin
さわちゃん🌸
私SD始めてから確実に体重増えてるから藁にもすがる思いでね（笑）
いつまで続くかわかんないけどちょっと頑張ってみるよ(⑅´∀`)σ)∀`*)♡”

レシピもUPするよ❤
リスナd(ﾟДﾟ )☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆( ﾟДﾟ)b

To: mayalabeille18
まあやちゃん🌸
来てくれてありがとう(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
私も最近忙しくてもぐもぐなかなか行けないのよ😭
アイコンは新年度なので変えてみたよ(^_^;)
アップすぎて恥ずかしいわ😅

リスナップありがとうございました!!
ほんとこのままタニタ本に載ってそうですね(๑´`๑)
私もSD効果で食欲、体重ともにアップ中のひとりです(*ﾟ▽ﾟ*)

To: saimayu
まゆきちゃん🌸
あれ？と思って今また見て来たよー💦
コメ消えててショック😭

SDやってると作りたい欲求と食欲が止まらないよね😅
少しでもヘルシーにと思ってタニタを参考にしてみたよ❤
ちなみに今夜もタニタだよ（笑）

To: happylife0606
のっちゃん🌸
バルサミコでさっぱりタレでとっても美味しいよ😍
オススメしちゃう❤
リスナップありがとう(⑅´∀`)σ)∀`*)♡”

To: mikisawa
みきやん🌸
続の方ももらったから気になるレシピにポストイット貼りまくってるわ😂😂😂（笑）
結構肉系もあるね😁

To: meisui829
メイスイちゃん🌸
タニタ気にはなってたけど買ってなかったからもらえてラッキーよ（笑）
うちの母は２、３品作っただけでめんどくさくなったらしい😅
私はせっかくだからいくつか作ってみるよ〜(￣∀￣)ｳﾋ♪
リスナ★-(ゝ∀・｀ Thank You!´ゝ∀・)-☆

To: momoyuko
ゆぅこちゃん🌸
めっちゃ美味しかったよ(ﾉ´▽｀)ﾉ
ムスコがハマりまくって取っておいた旦那の分からもちょっとあげた（笑）

To: MakiHiro

まきちゃん🌸
そうそう！
結構ボリュームあるよね！
基本的にトースターとかで油はほとんど

To: MakiHiro
途中で完了しちゃった💦
油はほとんど使わないけど野菜がたっぷりで満足度高いよね😍

To: ririkahime
みどりちゃん🌸
本持ってるなら絶対作ってみて！
結構簡単でヘルシーなのにボリュームあるよ(^ー^* )ﾌﾌ♪