簡単に朝ごパンプレート

昨日は震度５の地震！！
(´⊙ω⊙`)ビックリしました

縦揺れでした！！
物凄い音と共に
下から突き上げられた感じ⊙⁠.⁠☉

床に座って居たのでなおの事！
その時、通話中で
互いにアラートが鳴り
動揺しました(ﾟoﾟ;;
でも、テレビが揺れるのを
手で押さえるなど
余裕はあったので（笑）

1週間は用心しないとಠ⁠﹏⁠ಠ


今日の朝食は、パンです
最近は麺類かパンですね"
夕べは久し振りに白米食べましたけど、今のところ自分的にはバランスがとれている食事だと思っています

バンズに、胡瓜とアボカドアンドとハムを挟みました

胡瓜の上に味塩を少々振り掛け
具材を全部乗せ
マヨネーズとブラックペッパー

おかずは作り置きのアルモンデ

コーヒー好きです♡
珈琲と一緒に頂きます(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

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