まんびきさんハーブパン粉焼き

昨日なおちゃんさんのお夕飯見て
作ってみたーいと思って♡

なのに、イワシがないので（泣）

まんびきさんは、シイラです。

まんびきさんを食べやすく切ってから
オリーブオイル、ローズマリー、タイム、粗びきガーリックに
しばらく馴染ませてから
パン粉も絡ませて

フライパンにクッキングシートのせて焼きました。

おまけで
カリフラワ、チーズ絡ませた茄子、南瓜も。

なおちゃんさん♡
いつも、本当にありがとうございます(*´∀`)♪


あ。
茄子はいただきものの
イタリアンナスのフィレンツェです(ﾉ*>∀<)ﾉ♡

他の副菜さんは
明日のブログに書く予定です。
#ずぼらメシ #お魚