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手料理
  • 2021/07/19
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牛脂入りハンバーグ

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朝はMCTオイルルイボスティー、昼は水だけ。夜はMCTオイルルイボスティー 2杯と牛脂入りハンバーグ、だし巻き卵でした。

今日は新しい水着を買って、5年ぶりに泳いできました。前より体力落ちてて25メートルごとに足つけちゃうけど、泳いだ距離を数えていたらやる気がとめどなく出てきて、1 km 、2 km、トータル 3 km泳ぎました!

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