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*あじフライ
*白だし味玉(つくおき)
*切り干し大根煮(つくおき)
*菜の花黒ごまあえ
*ミニトマト
*鶏ガラホタテ貝柱とろ〜りスープ
アジフライイイね〜〜😁👍
麻婆豆腐は厚揚げでしてるんだね〜〜崩れにくくて良さそう😊👍
今日も頑張ろ〜〜♪
&アスリート飯ってことで厚揚げで栄養価アップってことで⤴️⤴️
アスリート飯ね！それは大事！競技的には脂肪も大事？泳ぐだけじゃないから筋肉の方が必要なのかな？難しそう💦
頑張れ！お母さん♡
豆腐より厚揚げ‼️みたいな適当さでアスリート飯してる(笑)
今はとにかく筋肉と体重を増やしたいらしく‼️
で、私はとにかくバランスよく！を心がけるだけだけど(笑)がんばる🤩