- 120
- 保存
- 802
- 保存
- お気に入り
- 14もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2015/04/15
- 177
【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
もぐもぐ! (14)
いま人気のレシピと料理写真
- Snapdishについて
- 無料アプリをダウンロード
- プライバシー
- 規約
- ガイドライン
- ヘルプ
-
Language : 日本語
- 日本語
- English
2000万皿以上の料理とレシピが大集合。
みんなの料理写真で、
お料理がひらめく、楽しくなる
後から見たい料理写真やレシピは、
で気軽にチェック
でお気に入りリストに追加
ユーザーをフォローすると、
フィードに新しい料理とレシピの
アイディアがどんどん届く
今日のお弁当
蓮根と豚肉とシソのオリーブオイル炒め
モヤシ、こんにゃく、えのきとチアシードのピリ辛ナムル（Vermicular で）
こんにゃくとわかめ、レタスのサラダ（インカインチオイル）
真鱈のバター焼き（バルサミコ酢）
今日のお弁当はたんぱく質と排泄を意識して。
スーパーフードのチアシードはスプーン1杯でレタス1個分の食物繊維がとれるとか。
そして、たんぱく質、ω3、カリウム、カルシウム、リン、鉄などなど大切な栄養素が取りやすい食材です。
水分を吸わせてプヨプヨにしても😆
カエルの卵チックですが😆
楽しくお料理に取り入れたいですね
毎日スッキリしない