おべんとう 2017.2.9

お弁当🍱 2017.2.9


◎鶏肉で酢豚風

◎ナムルの のりハムチーズ巻き
豆もやし ピーマンのナムルを作りおき。
もやしとピーマンは さっと茹で しっかりと湯きりをする。
＊白ごま・ ごま油・ にんにくのすりおろし(にんにくチューブ使用) ・醤油・ 塩で味付けをして出来上がり。冷蔵庫で保存。

ラップをひろげてスライスチーズをのせ 焼きのりを縦半分に折りたたんでのせ 汁気を切ったもやしとピーマンのナムルをのせる。(間にハムを挟んでも…)
ラップを巻きすの代わりにしてくるくると巻き ぎゅっとおさえて形を整え 食べやすい大きさに切り分ける。

◎卵とブロッコリーのサラダ

ちょっとごはん詰めすぎたかな。
今朝も
やせる作りおき弁当で

野菜の海苔巻きなんですね〜╰(*´︶`*)╯♡
美味しそぉ✨
リフォローありがとうございます❤️
素敵なお弁当、楽しみにしていますねヽ(*´∀｀)

コメントありがとうございます。
返信がおくれてすみません。
ナムルを 海苔とチーズとハムで巻きくるにしてみました。なかなか思うように上手く巻けませんでした。


こちらこそ ありがとうございます。どつぞよろしくお願い致します。