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- 2017/03/09
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カロリー控えめ💕あんこ蒸しパン♡
レシピ
作り方
- 1
- ホットケーキミックス以外の材料をボールに入れて混ぜる
- 2
- 混ざったらホットケーキミックスを入れて混ぜる生地完成～♡
- 3
- アイスマッシャーでカップに入れると入れやすいよ～♡
- 4
- プリンカップにアルミカップを入れて生地は7～8分目まで入れる
- 5
- フライパンに1～2cmくらいまで水を入れて、沸騰したら弱火にしてプリンカップごと入れて約15分蒸す蓋は水滴が落ちないように布巾巻いてます✨
- 6
- できた～♡
- 7
- 上から❤全部で11個できましたあんこも自分で作るとカロリー抑えられますよ～👌✨1個117kcalくらいです😊
- 8
- 今日は幼稚園で月2回習ってたバレエの発表会でした💕最後の発表会❤がんばってたなぁ～♡
もぐもぐ! (1)
いま人気のレシピと料理写真
少しでもhealthyにしたくて あんこは甘さ控えめの自家製❤ 牛乳は豆乳に変えました✨
ほんのり甘くてダイエット中だけど美味しくいただきましたぁ～❤子ども達は更にあんこをつけながら食べてました😝
卒園式まであと9日
あっとゆうまにくるんだろうなぁ～
ダイエットの方は…
今日で62日目✨丁度2ヶ月目だ😲
体重が－5.3㎏ 体脂肪率が 4.7%減りました～🙌✨
目標まであと3㎏～♡ 欲を言えばあと6㎏😝
できるトコまでボチボチがんばりまーす✨
ちなみに…身体年齢は6歳若返りました😁
実年齢まであと2歳～❤
【材料】
ホットケーキミックス…200g
卵 …1個
豆乳…150cc
あんこ …150g
サラダ油 …大さじ1