夜捏ね会 JOさんの”いちじくとくるみのベーグル♡”

こんばんは(๑′ᗨ‵๑)੭
やっと焼きあがったよ〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
るぅ☆ベーカリー、オープンしま〜す٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

この間、いちじくが体にとてもいいというのを聞いて、食べよう٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وと思っていた矢先、
JOさんがおいしそうないちじくとくるみのベーグルを作っていたので、これは、作るっきゃないと、真似っこしました〜(´∀ﾉ｀*)

調べたら、いちじくには4つの効能があるとのこと、
1 アンチエイジング効果
アントシアニンやポリフェノール抗酸化物質を豊富に含んでいるので、老化防止になる！

2 更年期障害対策
女性ホルモンに似た成分が更年期障害予防になるとか。

3 がん予防
抗がん物質を含んでいるので、ガンに効果的とのこと。

4 便秘予防
ペクチンという食物繊維を多く含んでいるので、腸内環境を整えてくれる。

久しぶりにベーグル焼いて、うれしくなっちゃった〜ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ありがと〜JOちゃん₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ˚*

詳しい材料と作り方は、JOちゃんのキッチンへGO⤴︎٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
美しいJOちゃんのキッチンは、おいしそうでオサレなお料理ばっかりよ〜(*^-^)b

#カフェメシ #パン・ピザ