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高菜、シラスを炒めその中にごはんを加える
味付けはだしの素、塩、パラパラになったら
片方に寄せて、空いたところに油を少量いれ
溶き卵を炒め、合わせ、胡麻、ごま油を少量回しいれできあがりです。
▫️チキンソテー
▫️シーザーサラダ