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手料理
- 2015/06/15
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スイカ100%のスムージー♡
レシピ
材料・調味料
- スイカ
- 適量
作り方
- 1
- いただきもののスイカ！丸ごと10.2Kg‼︎これを適量切って、さらに一口大に切って種を取り除く
- 2
- ザルを使っても おろし器を使ってもok今回大きなおろし器ですごく簡単にすりすり(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!もちろんミキサーでガーっとしてもokです
- 3
- ある程度の量をジップロックやお弁当箱などに入れて、少々冷凍する
- 4
- すりおろし器の液体になっているスイカを器に注いで、軽く冷凍したスイカを乗っけて出来上がり♪あれば飾り付けに三角に切ったスイカとミントの葉を乗せる
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今回は甘〜いのでスイカ100%でいただきました(๑˃̵ᴗ˂̵)و
自然の美味しさで美味しかったです♡
液体にしたスイカ&軽く冷凍したシャーベット状のスイカを合わせることにより
氷を入れない、薄まらないスムージーに出来上がりました♡
暑い時期の水分補給に。
トマトよりも美白作用のあるリコピンが豊富に
含まれているということ。
保湿や美肌作用のあるシトルリンも含まれている！
てことで、、飲まないと‼︎笑
ただし、作ってすぐ飲むことが栄養価が落ちないポイントですね♪
ハズレちゃったスイカや ちょっと変化をつけたいなら
はちみつやレモン汁を加えてもいいですね(๑′ᴗ‵๑)
#ドリンク #おやさい