なす丼弁当

なすそぼろ生姜焼き丼
ブロッコリーのチーズ焼き
干し海老入り卵焼き
押し麦とひじきのお浸し

☆ベランダ菜園から、青じそ使用

昨晩 は気温が下がらず、今日も朝から暑い☀
早くも食欲がなくなってきました💦
毎年夏は、暑さで寝れない&食べれないが続き、おまけに冷房で自律神経をやられ、心身ともに不調になります。
昨年は胸痛で、一時は死さえ過りましたが、病院で色々検査したところ、心臓に異常はなく、『栄養失調気味』と言う結果に(-_-;)
暑さも落ち着き、食欲も出てきた頃、胸痛や他の不定愁訴も治まりました。
人は食べた物から造られているんだなと実感。