肉うどん

ダシをとり、味醂少々とお醤油と麺つゆで、かけつゆを作り、小松菜を煮ておく。
フライパンで豚バラ薄切りを焼き、照り焼き味をつける。
生うどんを茹でて、、
おいしくいただきました。

今日は背中痛がひどくて、椅子に座っているだけで、痛い。背中から右胸にかけて痛みががガーンと襲う。
息をつめて固まり、痛みが去るのを待つ。
の繰り返しで、、泣けて来る。
椅子に深く腰掛けて背もたれを100%活用して、なるべく痛みが来ない様に。
椅子から立ち上がり、動き始めると、また痛みが。
痛み止め飲んでるのに。

こんなに痛いと、顰めっ面が定着してしまいそう。
明るく笑っていたいのにね。

あまり痛いので、横になってましたが、コレが楽かと言うとそうでもなくて、どうすりゃいいの？と