米粉パン、オムレツ、大根サラダ、ヨーグルトバナナ、紅茶

おはようございます。
今日は夫だけテニスに出かけました。
寒そうだし、膝が良くなるまで少し我慢します。

痛いから、歩かない、運動しないで、悪循環。
それで、同じように食べてたら太るわね〜。
筋力つけないと、膝に負担かからないように家でできることしないとね。

昨日歯医者さんで、虫歯治療中に熱い器具が唇に触れて、火傷。
痛いし、腹立つし、、謝ってもらっても、痛いのはこちら持ち。塗り薬出しときます。って、、、
その代金だって払わされる。
先生じゃなく、歯科助手？歯科衛生士？
んもう❗️😠プンプン