サラサラ✨ヘルシーなスープカレー❤️

カレーってついつい食べ過ぎちゃう危険な食事w

絶対ご飯だっていつもの3倍位食べてる気がするし お腹いっぱいでももー少し食べちゃおかなーと........

だからあまり作りたくないw

けどこないだ友達とご飯食べに行った時 スープカレーがメッチャ美味しくて いろいろネットで調べて作って見たら 結構ここでもrecipe出ててw

ペコリ最初からみとけば良かったとw

ご飯は18縠米でプチプチ感❤️
カレーはルー使わないから ヘルシーなんじゃないのー❤️

具はオクラ
なす
パプリカ
ジャガイモ
玉ねぎ
人参

ナスはフライパンで焼いてから鍋にあと入れしました
だから油吸ってないよー ヘルシー❤️

ガムサラなんとかみたいなスパイスとかも 家にあったので それと オールスパイス ナツメグ にんにく 生姜など適当に味見ながら入れてみたら なんかちょっといつものルー使うカレーとは違う〜(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡

なんか本格っぽい❤️と自己満足(o^^o)

スープカレーまた作ろっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))