イカ明太    ご飯  page  5  のレシピと料理アイデア

皆さん お疲れ様です 今夜の皆様の献立は 何かしら うちは 志野さんが 作られて...

おはようございます 今日のお弁当メニュー 豆苗の辛子明太子和え 蓮根はさみ焼き ...

パスタというよりスパゲティと呼びたい一品です 笑

コウイカとニラの中華炒め レンコンの豚肉巻き 孟宗竹の土佐煮 塩味玉 人参とえの...

夜マックの翌日 おぼんに並べた 肉じゃが定食 先日 貰った酒粕を合わせてみました...

Dr Yumi Nishiyama s The Original Diet Pl...

10月18日 水 今日の Dr 西山由美式 時計回りダイエットプレート 急に気温...

週末の買い物を控え冷蔵庫の物を使い切りに ほうれん草にイカ 明太 桜エビ 卵 胡...

朝ご飯 珍味 いか明太 たこ明太 数の子めんたい 岩海苔めんたい 納豆

昼ご飯 朝ご飯 晩ご飯 パスタ イカ墨 明太子 トマト ソフリット ニンニク 鷹...

おつまみのイカ明太で サラダと無花果のっけヨーグルトで

Dr Yumi Nishiyama s The Original Diet Pl...

雑穀ご飯 新玉ねぎのお味噌汁 えび焼売 明太豆腐 蛍イカのゆず味噌和え ゆず白菜...

茹でたイカが残っていたので 明太子とマヨネーズで和えて　チョットしたおつまみに