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ここ数日は落ち着いていますが 先週は暑かったですね 猛暑日とか もう外には出られ...
材料: おくら 長芋 キムチ 味噌 お湯 ほんだし 砂糖 冷えた水
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プラス糀味噌 ヨーグルト de マヨネーズ風
材料: おから粉 長芋 油揚げ 豚バラ ネギ 干しエビ 卵 糀味噌 ...
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朝ご飯 どんぶり ねばねば 冷蔵庫にアルモンデ 簡単のせるだけ 16雑穀ごはん
材料: 雑穀米または白ごはん おくら 納豆 長芋 しらす ネギ
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