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帰省したら まずはお刺身
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ただいま帰りましたの 優しいコーズのお迎えそしてコーズの手料理 わたくし世界一の...
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Snapdishの料理写真:アジの刺し身

とりたて新鮮なぷりぷりのアジのお刺身✨

人間のからだでは生成できない「オメガ3脂肪酸」がたっぷり含まれいるアジ🎣 

オメガ3脂肪酸は、美肌作用や女性ホルモンのバランスを整えてくれる栄養素です💫

オメガ3が体内に入ると、DHAとEPAという栄養素にチェンジ✨

血液中の中性脂肪や悪玉のコレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きをしてくれます😄

オメガ3は熱に弱いので、生食がおすすめ☺

新鮮なアジが手に入ったらまずはお刺身にするのが正解です◎

強い抗酸化作用があるブロッコリースプラウトと合わせ、自家製ポン酢で召し上がれ❤
アジの刺し身 とりたて新鮮なぷりぷりのアジのお刺身 人間...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット あじ ブロッコリースプラウト さ...
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小あじで作りたかったけど どこにも売ってないので鱈で代用 十分おいしい お刺身 ...
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今日の休日トモコンダテはお肉 焼きました
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Snapdishの料理写真:あじのお刺身
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