おかか味噌  醤油  page  28  のレシピと料理アイデア

肉味噌そぼろ弁当 ねぎ入り玉子焼き 大学イモ風 ピーマンとパプリカのおかか炒め

昼ごはん もち麦ごはんの梅おかかおにぎり 厚揚げと長芋の味噌田楽 南瓜の煮物 ほ...

ごはん　おかか佃煮 明太子 焼き海苔　大葉 鯖の干物 冬野菜の浅漬け 味噌玉味噌...

鶏肉だけは昨日お鍋で放っておけばできる 味噌鶏を作って置いたので 今朝は鶏 長ね...

生協さんのごま味噌チキン ひじき煮 じゃこ天の生姜まぶし ブロッコリー オクラの...

おかかおにぎり 梅わかめおにぎり しょうがたっぷりネギ味噌汁 ダーリン風邪っぴき...

とり天 卵焼き ウインナー ピーマンと人参のおかか炒め うま塩キャベツ ご飯 粕...

玉子焼 茄子の煮浸し やみつきキュウリ オクラおかか ひじきの炒め煮 シラ瓜の漬...

おかか佃煮ごはん 湯葉とうふ いしかわ屋 大根煮 大根漬け物 里芋と大根の味噌汁...

かぶの味噌汁 キムチポテトサラダ 茄子の麻婆豆腐 麻婆豆腐 かぶの葉ふりかけ炒め...

お刺身 マリネ サラダ

今週もおしまい そして今晩から弾丸沖縄旅行ー 石垣島でスキューバダイビングしてき...

3 11 本日のお弁当 カレー鶏照り 玉子焼き 蓮根金平 大根蒟蒻煮 菜の花ベー...

ゴーヤのおかか炒め エビとアボカドとゆで卵のサラダ じゃがいもとしめじの味噌煮