おからとひじき のレシピと料理アイデア

たくさんできたのでおからはあちこちに嫁入りさせました

今日のランチ 　ひじき入り炊き込みご飯 　大根とスペアリブの煮物 　もやしのポン...

あったか煮込みうどん ひじきおからポテトの揚げないコロッケ あまりものでつくる ...

牛すじのトマト煮 ほうれん草のおひたし ひじきとおからの炒め煮 晩ご飯

昨晩思い立って揚げ物を 鶏むねは 昨夜揚げたてはサクサク 冷めてもお肉柔らかでし...

今晩は収穫した野菜いろいろ使って晩ごはん 大根と牛肉の炒め煮 おからサラダ カブ...

ごはん 蓮根バーグ ブロッコリーとツナのサラダ デパ地下風 わかめときゅうりのナ...

おからでミートローフ 人参の胡麻味噌炒め ひじきとナスの胡麻和え入り卵焼き 紫玉...

朝ご飯

おからにタマネギ ひじき 昆布 卵をまぜまぜした種を油揚げ しいたけ ピーマンに...

脂身のない鶏胸肉とおからを混ぜることであっさりとした仕上がりとなります 生地に味...

ひじきご飯 昨日の作りおき 焼き鮭 おから卵焼き 大学いも 母作 アスパラ プチ...

今日のmenu 麻婆茄子豆腐 おからの卵サラダ 大根とひじきの炊き込みご飯 白菜...

おから 卯の花 ひじき サラダ 野菜料理 お昼ご飯 チーズ みそマヨ 外出自粛 ...