かつおぶし のレシピと料理アイデア

キャベツをレンチンして 柔らかくしてから おからパウダー水と卵をまぜて 豚肉を焼...

お好み焼き キャベツ 豚バラ 山芋 玉ねぎ かつおぶし ソース マヨネーズ

朝ごはんは温玉おかかご飯 雑穀米にかつおぶしをたくさんのせて 温玉と醤油麹 美味...

かつおぶしがアクセント

細かく切った大根葉　中華だし　かつおぶし　卵　醤油　マヨネーズ 野菜料理

ブロッコリー 油揚げ レンチン かつおぶし おひたし ヒガシマル醤油京風割烹白だ...

ラムチョップ 海老のトマト煮 アスパラガスの肉巻き プチトマト オリーブオイルで...

ピーマン ちくわ ピザ用チーズ オープンオムレツ かつおぶし マヨネーズを卵に混...

トマト オクラ ごま かつおぶし 3分あれば余裕でできる めちゃウマおつまみサラ...

牛こま 長芋 オクラ 液味噌 かつおぶし 長芋とオクラの食感もよく ネバネバで液...

お弁当

こんばんは 久々に雨から逃れてた 日間やったのに めっちゃ大雨な今日 そして朝か...

米も夕方炊けたけど食べたのは おたまだけ 今日の はこのパスタが むしょうにたべ...

塩鮭と酒と醤油で作る鮭フレークは 作っておけばおにぎりや混ぜご飯などお弁当に活躍...