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Snapdishの料理写真:マダム とんちんさんの料理 アスパラつくねと赤からし菜のマリネ
shakuyaku33443344
マダム とんちんさんの料理 アスパラつくねと赤からし菜の...
バグズチーズケーキ マダムとんちんさんのアスパラつくね 南瓜サラダのアンチョビ入...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:昨日のパンケーキプレート😚
ぽんすけ
昨日のパンケーキプレート
おはようございます 昨日のお昼ごはんは ホケミを使いきりたくて 前日にココアパウ...
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎しいたけの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
　
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Snapdishの料理写真:ハンバーグ
sacchan( ﾐΦﻌΦ)ฅ
ハンバーグ
ハンバーグ　ヤケのヤンぱちでビックサイズにしてやりました 白菜ときゅうりのサラダ...
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Snapdishの料理写真:フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん。ゆっくり起きる休日の朝×フレンチトーストの組み合わせ最高の極み。 #本日の朝ごはん ◎フレンチトースト 　卵1、アーモンドミルク100ccをよく混ぜ、耳を落とした4枚切りパンを前日の夜につけておく。バターで弱火で焼き、はちみつとフルーツをたっぷりのせる。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎ヨーグルト ◎アーモンドミルクラテ
郁
フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん ゆっくり起...
　
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Snapdishの料理写真:惣菜(大根ツナサラダ)
oomugi
惣菜 大根ツナサラダ
小さい大根1本ときゅうりとニンジンを塩揉みして絞って ツナ缶とマヨネーズと粗挽き...
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Snapdishの料理写真:鷄胸肉ときゅうりのマヨ和え
Naoko Miyata
鷄胸肉ときゅうりのマヨ和え
塩をして蒸した鷄胸肉を割いて 塩揉みして水気を切ったきゅうりと 千切りしたちくわ...
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Snapdishの料理写真:きゅうりの和風サラダ
milk15
きゅうりの和風サラダ
マルコメさんの生みそ糀 熟甘 を使ってきゅうりの簡単サラダを作りました こちらは...
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Snapdishの料理写真:生わかめとツナのサラダ
chou chou
生わかめとツナのサラダ
わかめ　きゅうり 塩揉みしてしぼる 　コーン　ツナ　すり白ゴマ マヨネーズで和え...
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Snapdishの料理写真:中華春雨
妖怪こけし
中華春雨
週1くらいで作ってます 今回は塩麹パウダーできゅうり を揉みました 中華味とマヨ...
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Snapdishの料理写真:からあげビールさんの料理 母とムスコのラブラブおソロ♪健康診断が終わったらやっぱり唐揚げでしょ弁当～【きゅうりとカニカマと卵の梅マヨサラダ】
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からあげビールさんの料理 母とムスコのラブラブおソロ 健...
彩り豊かで栄養満点な からちゃんの 母とムスコのラブラブおソロ弁当 愛情たっぷり...
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Snapdishの料理写真:きゅうりサンドイッチ
みき
きゅうりサンドイッチ
マーガリン スライスきゅうり マヨネーズ サクサク醤油 最近のブーム 塩揉みした...
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Snapdishの料理写真:霜降りひらたけとツナの和風もりもりサラダ❤
かおりん✴︎❤︎
霜降りひらたけとツナの和風もりもりサラダ
こんばんは 3 o 一応ペコリ痩せ活動部の会長と言う事で 日々痩せ活は意識してま...
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