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Snapdishの料理写真:酒飲みの幸せ🍺🎶🎶
酒飲みの幸せ
今晩もパパさんと2人ご飯 酒飲み夫婦らしく小さいオカズをちまちまと こういうのが...
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Snapdishの料理写真:人参と白滝のたらこ炒め
人参と白滝のたらこ炒め
作り置きしておくと小鉢の一品として便利なのでよく作ります もう何度リピしたことか...
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Snapdishの料理写真:1月15日 高3男子弁当
1月15日 高3男子弁当
油淋鶏 トマト ブロッコリー 卵焼き 白菜サラダ こんにゃくピリ辛煮 みかん
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Snapdishの料理写真:☺️アスパラの肉巻き弁当☺️
2019・08/06
アスパラの肉巻き弁当 2019 08 06
アスパラの肉巻き パプリカとしらすのおかか炒め ねじりこんにゃく煮 春菊の胡麻和...
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Snapdishの料理写真:マクロビごはん
マクロビごはん
まじょかごはん 4 2 晩ご飯 水曜日なので 我が家のルールに従って 今日はお魚...
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Snapdishの料理写真:三色こんにゃくとささみの甘辛炒め・白滝のサラダ・ほうれん草とキノコ、ワカメの味噌汁\(^o^)/
三色こんにゃくとささみの甘辛炒め 白滝のサラダ ほうれん...
こんばんは コタニンです o 今日のヘルシー夕飯は ささみ 三色こんにゃく 人参...
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Snapdishの料理写真:た〜くさん、食べてね(^_−)−☆
た くさん 食べてね
みんな大好き カレーライス パリパリサラダ こんにゃくのピリ辛
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Snapdishの料理写真:イロイロ常備菜☆
イロイロ常備菜
ガーリックニンジンサラダ いんげんのペペロンチーノ こんにゃくとエリンギのピリ辛...
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Snapdishの料理写真:彼弁
彼弁
ゴーヤ トマト ニンジン 椎茸 蒸し鶏サラダ ごまドレッシング 出し巻 牛蒡とこ...
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Snapdishの料理写真:5月19日 ふつ〜のお弁当
5月19日 ふつ のお弁当
昨日は大雨 今日は 30 超えの暑さになるらしい w ロールキャベツ 豆サラダ ...
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Snapdishの料理写真:『糖質制限お弁当&3人分』
糖質制限お弁当 人分
週末は糖質制限をサボってしまったので きょうからまた頑張ります A 昨日は畑の共...
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Snapdishの料理写真:高校生男子弁当
高校生男子弁当
お弁当メニュー レンコン入り豚つくねバーグ 海老チリ ひじき入りレンコンサラダ柚...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:おろしポン酢の豆腐ハンバーグ
おろしポン酢の豆腐ハンバーグ
おろしポン酢の豆腐ハンバーグ キャベツと卵の彩りサラダ つきこんにゃくとさつま揚...
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Snapdishの料理写真:★豚と白菜の炊いたん★大根とこんにゃくのカツオ炒め★きゅうりとたまごのサラダ
豚と白菜の炊いたん 大根とこんにゃくのカツオ炒め きゅう...
まだたまごが4パック残ってるのでたまご料理作ります
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