さつま  買い物行ったときはこんな感じ  のレシピと料理アイデア

うどん さつま揚げ おぼろ昆布 小ネギ 天かす 七味唐辛子 白だし大3 水600...

雑穀ご飯 大根と油揚げのお味噌汁 鯵のチーズソテー ほうれん草のごま和え 白菜の...

雑穀ご飯 豆腐とわかめのお味噌汁 鮭の南蛮漬け さつま芋の甘煮 納豆 夕食 和食...

さつま芋コロッケ　紫芋と普通のさつま芋の2食コロッケ　 焼き鮭　 卵焼き　 ブロ...

g d g おはようございます 今日は だけど穏やかで暖かく感じます 自分の心も...

スーパーでお値打ちだったアブラカレイ たっぷり入っていたので半分は冷凍作戦 半分...

大根 じゃがいも 芽キャベツ 椎茸 結び昆布 黒はんぺん さつま揚げ いわし団子...

かき揚げすればカリッほっこり 塩やお出汁でおかずに 砂糖や蜂蜜からめてデザートに

雑穀ご飯 小松菜と油揚げのお味噌汁 牛肉ときくらげのオイスターソース炒め きゅう...

お弁当 あんかけ丼 フライドさつま ミニトマトのマリネ ブロッコリー 柿

さつま揚げと厚揚げとシマチョウの煮込み しらたきと切り干し大根のたらこ和え 長芋...

だし巻き卵の細巻き 牛肉と玉葱のポン酢ソテー 酢人参 プリーツレタス トマト 蒲...

メニュー 豆腐ハンバーグ ちくわの磯辺揚げ 豚バラブロック生姜焼き ミートボール...

豚肉のスイートチリソース ふわふわ玉子 さつま揚げ ウインナー 人参のグラッセ ...