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Snapdishの料理写真:今週の作り置き 土曜日制作
今週の作り置き 土曜日制作
さつまいものおかか煮 塩バター南瓜 にんじんしりしり コールスローサラダ キャベ...
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Snapdishの料理写真:さつま芋あんパン
さつま芋あんパン
おはようございます WBC の前に皆んなで朝食 朝の焼きたてパン とミネストロー...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当🍙
今日のお弁当
古代米の塩おにぎり 肉団子の甘酢 ビアハム入り卵焼き ねっとりさつまいも 春野菜...
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Snapdishの料理写真:さつまいもと不知火とピーカンナッツとカッテージチーズの塩みかんサラダ
さつまいもと不知火とピーカンナッツとカッテージチーズの塩...
記録投稿 コメントスルーしてね さつまいも マロンゴールド 不知火 ピーカンナッ...
材料: さつまいも 不知火 カッテージチーズ レタス ピーカンナッツ...
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Snapdishの料理写真:2023.3.16  お弁当
2023 3 16 お弁当
本日は鶏そぼろ弁当 鶏そぼろは いつものさくらこちゃんの 私が唯一 甘酒を買うや...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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Snapdishの料理写真:らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当。油で揚げるからあげは、時間とカロリーに余裕があるときに。

◎揚げないからあげ
 鶏もも肉に、下味(にんにく、しょうが、醤油:酒 1:1、塩胡椒少々)をつける。溶き卵を入れ、片栗粉をまぶし粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、210℃のオーブンで25〜30分焼く。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎ゆで卵
◎プチトマト
◎玄米ごはん
らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当 油で揚げるからあ...
 
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Snapdishの料理写真:さつまいものハニーマスタードマヨネーズ
さつまいものハニーマスタードマヨネーズ
先に投稿した 芋天 きんつば風 を作ったさつまいもの切り落とし部分で サラダ マ...
材料: さつまいも はちみつ 粒マスタード マヨネーズ 白ワインビネ...
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Snapdishの料理写真:赤蕪とデコポンさつまいもサラダブロッコリーのアルモンデサラダ
赤蕪とデコポンさつまいもサラダブロッコリーのアルモンデサ...
デコポン発酵ドレッシングで和えました 発酵ドレッシング サラダ デコポンとおさつ...
材料: デコポン MCTオイル 玉ねぎ麹
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Snapdishの料理写真:納豆汁
納豆汁
今日は 雪降りましたね 朝は とっても寒かったです 夜は 私のところは に変わり...
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Snapdishの料理写真:さつまいもサラダ🍠
さつまいもサラダ
記録投稿 コメントスルーしてね アルモンデさつまいもサラダ さつまいも マロンゴ...
材料: さつまいも スライスチーズ わさび菜 ピンクペッパー ドレッ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
今日のお弁当 豚肉の葱塩炒め さつまいもサラダ ほうれんそうのごま和え お弁当 ...
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Snapdishの料理写真:朝ごはん
朝ごはん
塩パン ハム サラダ菜 ポテトサラダ ミニトマト スムージー さつまいもポタージ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
今日のお弁当 茄子と豚バラのぽん酢炒め さつまいもの皮のきんぴら さつまいもの塩...
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