しらすとか  しらす干し  page  19  のレシピと料理アイデア

昨夜のチャプチェと納豆 しらすとうずらの卵 胸肉と紫蘇チーズでおつまみ春巻き 今...

たまごとごぼうの炒飯に野菜をのせて 週末は簡単ごはんがいいよねっっ 最近の定番 ...

今日は 久しぶりの生姜焼き弁当です 旦那さんは のっけ弁当 を好きでは ないよう...

カボチャのサラダ ほうれん草としらす入り納豆 豆腐ともずくのお味噌汁 玄米入りご...

お芋 炒りしらすと白菜のお味噌汁 蓮根のきんぴら サラダ 今日からまた一週間がん...

しらすごはん

しらす丼

本日のドデカ飯は 梅と青じその実としらすの混ぜ込みご飯 昨日のコテコテはやはりあ...

生しらす つまみ

チキンカツ しらすと葱のだし巻き玉子 ウインナー 炒り豆腐 小松菜のバターソテー

蕎麦 しらす丼 どんぶり

ゴーヤとしらす炒め 海苔入り卵焼き じゃがいものふき味噌和え いんげん胡麻和え ...

メニュー 16穀米 豚肉の竜田揚げ しらすとニラの卵焼き きゅうり入りチーズちく...

しらすと海苔のおにぎり 朝ご飯 おにぎりの日 6月18日 混ぜ 炊き込みご飯 お...