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Snapdishの料理写真:和風コールスロー マヨネーズ、白だし、すりごま、花鰹、醤油、レモン、柚七味
和風コールスロー マヨネーズ 白だし すりごま 花鰹 醤...
 
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。

#本日のお弁当
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎カニカマまきまきだしまき
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎プチトマト
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き  ぶり...
 
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Snapdishの料理写真:冷蔵庫整理&ダイエット朝食😋
🍀発芽米ごはん
🍀焼鮭
🍀のりと野菜の味噌汁
🍀大根サラダ(ちくわ、小ねぎ、マヨ、ほんだし、すりごま)

即席ですが、大根サラダがうますぎでした💕😋
冷蔵庫整理 ダイエット朝食 発芽米ごはん 焼鮭 のりと野...
 
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Snapdishの料理写真:小松菜 肉玉 きしめん
すりごまたっぷり
小松菜 肉玉 きしめん すりごまたっぷり
 
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Snapdishの料理写真:すりごまをご飯にかけると和菓子の味になる #夕飯 全粥白米、刺身、しそツマ、じゃがワカメもやし味噌汁、海苔
すりごまをご飯にかけると和菓子の味になる 夕飯 全粥白米...
 
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Snapdishの料理写真:蓮根パン5 (すりごま和えひじき煮x蓮根xマヨネーズ)
蓮根パン5 すりごま和えひじき煮x蓮根xマヨネーズ
 
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Snapdishの料理写真:ささみフライ、グリーンリーフレタス、プチトマト、きんぴら(ごぼう・人参・鷹の爪・白すりごま)、塩揉みキャベツとちくわのゴマ油和え(糸唐辛子)
ささみフライ グリーンリーフレタス プチトマト きんぴら...
 
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼きとすりごま入りナムル
ぶりの照り焼きとすりごま入りナムル
 
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Snapdishの料理写真:鶏の唐揚げ 蓮根ツナサラダ
鶏の唐揚げ 蓮根ツナサラダ
 
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Snapdishの料理写真:茹で塩麹鶏☆野菜炒め☆葱卵スープ
茹で塩麹鶏 野菜炒め 葱卵スープ
 
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Snapdishの料理写真:納豆ごはん!onキムチとすりごま入れてみた♪
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Snapdishの料理写真:豚骨鶏ガラスープでちゃんこ風すりごまにゅうめん
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Snapdishの料理写真:手作り五平餅✨甘味噌(すりごま入り)に糀甘酒入れてます
手作り五平餅 甘味噌 すりごま入り に糀甘酒入れてます
 
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Snapdishの料理写真:夕食(*^^*)
肉じゃが
ホッケ焼き
はんぺんベーコンチーズボール
キムチ
はちみつ梅
お味噌汁(ワカメ、豆腐、すりごま)
夕食 肉じゃが ホッケ焼き はんぺんベーコンチーズボール...
 
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