なめこ    塩  のレシピと料理アイデア

メニュー シャケ 軽塩 ホタテ醤油煮 蓮根きんぴら 青椒肉絲 玉子焼き 玄米 サ...

蒸しっとした日に食べたくなる 冷しゃぶサラダ 先日ごはんです 熱湯に水を差し 昆...

酢の物は いつもの酢に 美酢 のレモン味をちょい足し 酸っぱ旨ー

お天気 悪いけど 給料日だ 頑張って メンチカツ 豆苗の梅しらす和え 鮭の塩麹漬...

塩焼きそば なめこの味噌汁 レンジで蒸し玉ねぎ トマト

メニュー からあげ 焼きうどん 大根の塩昆布漬け なめことうす揚げのお味噌汁

今晩は肉じゃが 低糖質にするため じゃが芋は1 4個だけ 31gだったので糖質は...

夕飯 ご飯 なす味噌炒め なす ピーマン ニラ ごま油 塩 コショウ 合わせ味噌...

黒毛和牛サイコロステーキ 小松菜と人参のオイマヨ炒め 彩り野菜のコロコロサラダ ...

鶏の照り焼き ネギ塩昆布いりたまごやき 味噌バター大根 ピーマンとなめこのオイス...

雑穀ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 ささみチーズフライ トマトの塩昆布和え 鮭と昆...

今日は時間が無かったので 焼き鳥とメンチカツ買って来ちゃいました その他 もやし...

今朝のmenu スクランブルエッグ 生クリーム入り しめじとアスパラとツナの粒マ...

今夜のメインは ピーマンの肉詰め アジフライ 高野豆腐の卵とじ 牛蒡サラダ 焼き...