ひじき  鉄分補給    page  2  のレシピと料理アイデア

納豆にキムチとアボカドは 友達が作っているのを見てから 美味しそう と真似るよう...

大好きな野菜の肉巻弁当です 玄米ひじきご飯とあわせてテンションあげてます

ポテトサラダ 豚生姜焼き ひじきの煮物 茹で卵

今日は豚バラスライスで真希 しました 寒いのでキノコたっぷりけんちん汁も ひじき...

和風肉じゃがとカボチャと煮卵 ひじきです 初肉じゃが すごく簡単で美味しかったで...

麦ごはん なすと油揚げのお味噌汁 ひじき煮 春雨サラダ 鯖の水煮缶とキャベツ蒸し

昼ごはん ほうれん草のお浸し ほうれん草 おかか おから煮 おから 枝豆 蒟蒻 ...

帰宅が遅くなった日 ごはんさえ炊けばなんとかなる 来週のためにお助け常備菜を仕込...

鶏ささみ天 いろいろ野菜のプルゴキ風炒め 茄子の生姜醤油 目玉焼き ひじきの煮物...

だんだん胃腸も復調してきたので 今日のメインはカツ丼に でも海草もたっぷり取り入...

もやしバーグ 焼きそば オクラのおかか和え 玉子焼き ひじきの煮物 きんぴらごぼ...

今日の は 白菜と厚揚げの胡麻煮 鮭の きのこ がけ の五目煮 等でした 果物は...

玄米と小豆ご飯にしてみた おいしい

鶏そぼろと卵そぼろ 炒り卵 ごはん ひじき きんぴら 辛子蓮子 ほうれん草の胡麻...