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ごはんー
　
7 27夜 ひらたけソテー 納豆 厚揚げ ブロッコリー青のりマヨ和え
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4 12夜 大根ヒラタケ豆腐オイスターソース炒め 鯖西京焼き
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ごはんー
　
4 7夜 白菜わかめヒラタケ味噌汁 カツオ刺身 厚揚げ玉ねぎチーズ焼き
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ごはんー
　
6 23夜 鶏肉ネギ炒め ヒラタケ香味ペースト味噌蒸し
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2 29夜 鮭 ヒラタケ豆腐わかめご飯
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asataka
　
朝ごはん 味噌バターミルクナッツスープ またまたスープです 今日は ニンニク少し...
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8 8夜 塩鯖 ヒラタケ香味ペースト炒め なす玉ねぎデミチーズ焼き
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1 20夜 里芋白菜ヒラタケ豆腐コンソメスープ 塩鯖
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5 31夜 ヒラタケ青梗菜豚肉蒸し スナップエンドウ 醤油
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7 19夜 とうもろこし ヒラタケ舞茸炒め 塩鯖 キムチわかめ
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4 16夜 鰤ヒラタケ煮 ニラベーコンチヂミ
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4 28夜 なすヒラタケ鶏肉味噌炒め もやしナムル
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8 1夜 鯖 キャベツわかめ味噌和え 長ネギヒラタケ炒め
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7 26夜 塩鯖 キャベツ塩昆布 ヒラタケ香味ペースト蒸し
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