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4 18夜 厚揚げヒラタケ味噌炒め 水菜わかめもずくサラダ
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1 8夜 焼き肉 もやしヒラタケわかめナムル
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3 12夜 キャベツひらたけ塩麹炒め もうかさめほうれん草蒸し
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6 28夜 アブラカレイ白菜ヒラタケ塩昆布蒸し 長ネギキムチ
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9 7朝 大根ヒラタケうどんスープ煮 なす卵とじ 納豆
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12 14夜 サツマイモ白菜ヒラタケ蒸し 万能味ソースかけ ニシン焼き
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6 29夜 ほっけ 白菜味噌和え ヒラタケ粉チーズ和え
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7 10夜 鯖 なすヒラタケ豆板醤味噌炒め スナップえんどう　マヨネーズ
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9 3夜 厚揚げヒラタケひき肉あんかけ ししとう南蛮漬け 酢キャベツ
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8 20夜 鯖 キャベツししとうヒラタケ炒め物 キムチアボカドわかめ和え
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12 12夜 海老白菜わかめヒラタケ炒め
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5 31夜 キャベツ塩昆布パスタ ヒラタケ厚揚げオイスターソースチーズ
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9 22夜 ヒラタケえのき白だしレンチン かぼちゃ豚肉味噌炒め
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2 8夜 しまほっけ 白菜豆腐白だし蒸し ヒラタケじゃがいもなすほうれん草焼肉の...
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