わっぱ  塩  のレシピと料理アイデア

ブリの照り焼き アスパラの豚巻き 味つけたまご 小松菜おひたし生姜風味 ナスの焼...

今気づきました 昨日もえび で えびが続いてた 今日は下ごしらえ全然できてなかっ...

おはようございます 今日のお弁当 照り焼きチキン弁当 です obentomenu...

今日のきんぴらはごぼう 人参 しいたけをしっかりのだしで 減塩だけどしっかり味が...

豚の味噌漬け ササミステーキ ネギいりたまごやき キャベツのおかか和え レンコン...

春巻き たまごやき 紫キャベツのラペ カラーピーマンの醤油炒め ブロッコリー 白...

メニュー 玄米雑穀ご飯 鯖の塩麹漬け焼き 鶏肉とかぼちゃときのこの煮物 フライド...

鶏胸肉のネギ塩昆布和え ほうれん草いりたまごやき たらここんにゃく ほうれん草ゴ...

今朝はどんよりじゃなく薄暗い 真冬並みの暗さなんですけど おまけに雨まで降って来...

雨上がりの暖かい朝 今日は日中の気温も高くなるみたいです 豚ヒレ肉の塩麹漬け焼き...

鶏と玉ねぎ煮 ほうれん草とカニカマのごま和え あさりパスタ オムレツ ミニトマト...

生姜の醤油漬け 冷凍えびとひじきのふんわり揚げ ブロッコリー ミニトマトとアボカ...

メニュー 16穀米 鶏むね肉のマヨ照り焼き 豚肉のネギ塩ダレ炒め 鮭の塩焼き ベ...

鮭の塩焼き ベーコンアスパラのバター炒め だし巻き卵 明太子 塩昆布 ご飯