イカなます  塩  のレシピと料理アイデア

塩いかロールフライ 衣は金ごま パン粉 高野豆腐とにんじんの市松揚げ 小松菜とえ...

赤イカは肉厚で 火を通しても固くなりにくく 美味しいです ニンニクをきかせ さっ...

ピーマンの肉詰め トマト 切り干し大根の煮物 鶏塩唐揚げ 玉子焼き イカの照り煮...

今朝も寝坊した しかーし 昨日沢山お弁当のおかずの作り置きをしていたので 塩鯖と...

今日のお昼ご飯 怪獣が寝た隙に ちょっと早めにいただきます 今日のお昼ご飯は ス...

サグパニール うずらちくわ 椎茸のチーズ焼き 粗挽きフランク じゃがいもイカワタ...

今日のお昼ご飯 塩さば のり塩ポテト 茄子南蛮 イカとキノコのマリネ ホタテの旨...

今日も朝からなんだかバタバタで 簡単なおかずで ごまかし弁当です 小女子の佃煮が...

カニカマ入り卵焼き イカと野菜のスパイシー炒め 人参とさつまいもの塩きんぴら マ...

晩酌 お好み焼き こんにちは 風が強い 本日の 晩酌メニュー は 残り食材を使っ...

野菜入りアジとイカのつみれ揚げ アジ イカ ごぼう 人参 玉ねぎ 塩 胡椒 小麦...

また昼です また麺類です イカを硬くならない様に小麦粉で下処理しゴーヤ他と炒めま...

イカサラダに使ったドレッシング オリーブオイル大さじ 酢大さじ レモン汁大さじ ...

今日の朝ごはんです パンは買ったもの あん塩パンです サクサクで美味しかったぁ ...