オイスター  謝甜記  のレシピと料理アイデア

焼き鮭 牛肉と野菜のオイスター炒め だし巻き卵 アスパラのナムル お弁当 焼き鮭...

お弁当記録 野球弁2人ぶん ついでに自分弁 カレー用の牛肉に小松菜や人参の茎 玉...

鱈のしそとシュウマイの皮の揚げたもの チーチク キュウチク りんごとブロッコリー...

ピーマンのオイスター炒め スクランブルエッグ ブロッコリーのごま油和え

おつまみ

ホッケ焼き サーモンサラダ 胡瓜と竹輪のオイスターあえ モロヘイヤとしめじと葱の...

お弁当 地味弁 ランチ いつもの地味なお弁当 今日は豚のオイスター炒めがメイン ...

塩胡椒なしでも美味しいです 蒸し焼きな感じです

紅葉がきれい 紅生姜と胡麻入り卵焼き 豚肉の味噌漬け焼き ひじきの煮物 小松菜と...

レタスが安かったので 豚肉は片栗粉をまぶして柔らかく レタスは後から入れてシャキ...

鶏肉のプリッ かぼちゃのホクホクッ 玉ねぎトロ ン 味付けピリッ 鉄板の組み合わ...

アレルギーから 唇がちょっと腫れて 病院でお薬もらったら 眠いのなんのって 仕事...

食事の記録 食から健康 食から美容 糖尿病対策献立 本日 機種変しました 新しい...

ご飯は落花生ごはん お弁当