ケールと  バナナ  page  29  のレシピと料理アイデア

晩御飯はチャーハンに ひき肉と人参ピーマンたまねぎに 味付けは中華だし そしてキ...

全粒粉のパスタを使ってみました パスタが茶色っぽいでしょう 楽しい週末を

ふりかけごはん キャベツ入りハンバーグ ニンジンの出汁煮 フライドポテト ケール...

ケールは千切りにしてさっと湯通しすると3日くらい保存できます 軽く炒めたり ポン...

豚肉大葉巻き 玉子焼き 紫白菜しめじケールサヤエンドウ炒め 混ぜ込みわかめおにぎ...

牛乳 卵がなく 豆腐を入れて焼きました

生姜大蒜醤油マヨネーズに漬け込んだ鶏モモ肉の揚げ焼 アレッタ ブロッコリーとケー...

サンドイッチ グルテンフリー 豆腐チョコクリーム

青汁でお馴染みケールをサラダでも食べられるように改良したものらしい 大和橘 レモ...

フルーツ水キムチを作ったので 中のフルーツを再利用してドレッシングを作ってみまし...

キューサイさんからケールをいただいたので シフォンケーキに入れて焼いてみました ...

お弁当

メニュー 焼きたらこおにぎり 鯖の味噌煮 豚肉のケール 原木椎茸 チーズのバター...

鶏ひき肉をライスペーパーで巻いて焼いてみました お弁当