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毎日 1日30品目を目標に様々な食品を取り入れています
材料: ご飯 釜揚げしらす 茹で卵 三つ葉 きゅうり 金時豆 じゃが...
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ゆずの風味でサッパリ 酸味もしっかりめなので こっくり系のサツマイモやクルミを入...
材料: サラダ菜 カブ トマト 水菜 サツマイモ クルミ スパゲッテ...
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友人を招いた時に サラダボールと取り皿を置くスペース削減のためにロールサラダ 手...
材料: プロシュート サニーレタス ルッコラ カマンベールチーズ ク...
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昨日の真夜中 ストレスMAXで揚げたった唐揚げが沢山残っていたので それを使って...
材料: 温かいごはん ほんだし 唐揚げ 春キャベツのコールスロー 薄...
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冷蔵庫に残っていたシーザーサラダドレッシングを使った炒めごはん これまた冷蔵庫に...
材料: ごはん 鮭切り身 トマト しいたけ サラダ菜 卵 オリーブオ...
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ナポリタン味のドレッシングです サラダにパスタを加えても良かったかな と思いまし...
材料: サラダ菜 ケチャップ オリーブオイル だしの素 こしょう 粉...
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静岡でとーってもお世話になったお蕎麦屋さんで 食欲無い時に作ってくれたお蕎麦 野...
材料: 蕎麦 きゅうり にんじん 葉物 サラダ菜やレタスなど 青じ...
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