サワラ のレシピと料理アイデア

20150621夕食 前菜は塩してオリーブオイルに漬けておいたオニオンスライスに...

サワラのしょうが照り焼き 豚の角煮 雑穀ごはん アオサ入り卵焼き キンピラ ほう...

カサゴの煮付け サワラの炙り ガゴメ あさり汁です

サワラの西京漬け弁当 投稿なかなか出来ず 連投です 高校生弁当 高校生男子弁当 ...

サワラの竜田揚げ 炒め人参 竹輪のマヨ炒め 舞茸のベーコン巻き なばなのおひたし...

3日間 仕事をお手伝いしてくれた3名にランチの差し入れ 鶏もも肉のソテー ハニー...

特注弁当を受けました 揚げ物は無しでとのご指定でした サワラのバジル焼き インゲ...

イカ卵焼き サワラの塩焼き エビふりゃー 他

料理好きの弟が作ってくれました

サワラの照り焼き アジの刺身 五穀米 ワカメたっぷりお味噌汁

ざるそば ネギ のり 切り干し大根 サワラのフライ エビブロッコリー お弁当

頂き物のこいむらさきという醤油を使ってみました

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 雑魚とお海苔onシリカ 雑穀ご飯 マッシ...

ほんとにお箸で切れて柔らかくできました これからのウチの角煮はこのレシピにします...