ツナ  フルーツのサラダ  page  16  のレシピと料理アイデア

おはようございます 今週も三重県へ遠征です 今日は 昨晩お弁当を作りました オム...

すき焼き煮 筑前煮の出汁を使った ほうれん草とツナ塩昆布の和え物 筑前煮 残り物...

嘘です 新玉ねぎです 友達にイカトースト って言われたので ツナと新玉ねぎのトー...

ポークチャップ キノコとピーマンのオイスター和え ツナ入り玉子焼き プチトマト

　

塩ツナおにぎりです 難しいのお弁当の残りご飯で

ヒレカツ　キクラゲと卵の炒めもの　ゴーヤとツナの和え物　オクラの醤油漬け　蕪の葉...

醤油豆にしたレンズ豆がアクセント 冷蔵庫に な んにも無いと新作が生まれます 笑

この日はヘルシーな感じの料理にしてみました ゴーヤとツナのカレー みきやんさんの...

夜勤前の遅めのLunchで

11月11日晩御飯 ツナとブロッコリーのパスタ サラダ 全粒粉のベーグル

出かけるので食べないつもりが 簡単朝食

まず一品上がり っと

玉ねぎ 高野豆腐 ゴーヤ 卵 ツナ ゴーヤチャンプルー 泡盛でちゃんと沖縄の味 ...