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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は鯖のスープカレー 鯖は普通の煮付け用の鯖 鯖は一口大に切り分け 塩をふって...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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Snapdishの料理写真:#弁当  #息子  #弁当記録
弁当 息子 弁当記録
そぼろ丼 ツナ 卵 青ネギ 梅干し蜂蜜漬け 豚味噌漬け焼き 人参マヨネーズ醤油和...
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Snapdishの料理写真:簡単2品のおつまみ(σ´∀`)σ
簡単2品のおつまみ
春雨のツナサラダ 牛肉と野菜の炒め物 春雨は湯で戻し ピーマン 人参 玉ねぎ 人...
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Snapdishの料理写真:アボカドのパスタ
アボカドのパスタ
醤油 牛乳 ツナ マヨネーズ 麺つゆ アボカド傷みまくり かつお節かけすぎ 笑
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当さん☆サンドウィッチ♪
今日のお弁当さん サンドウィッチ
今学期最後のお弁当日 新幹線こまち型のお弁当箱に詰めました サンドウィッチは卵 ...
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Snapdishの料理写真:スパゲティトンノ~光熱費の節約術記載
スパゲティトンノ 光熱費の節約術記載
今日は パスタにしました 材料 4人分 パスタ 240 にんにくチューブ 2 ベ...
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Snapdishの料理写真:美味しいオニオンサラダ
美味しいオニオンサラダ
末娘がテスト週間に入ったので 家で静かに生活しています 今日のお昼は昨夜のカレー...
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ツナマヨパスタ
ツナマヨが大好きって子のために 笑 にんにくを炒めて香りを出し それで湯を沸かし...
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Snapdishの料理写真:体喜ぶサラダ♪
体喜ぶサラダ
小松菜 にんじん えのき ツナにプラスして 切り干し大根とひじきをたっぷり入れた...
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Snapdishの料理写真:『里芋とツナの焼きもち。』 #おかず #一品料理 #小鉢
里芋とツナの焼きもち おかず 一品料理 小鉢
どっしりとした里芋とツナをマヨネーズで和えてフライパンで焼き目 ケチャップをつけ...
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Snapdishの料理写真:🥪サンドウィッチBOX
■鶏ささみカツサンド 
下段のパンに粒マスタードマヨを塗り🥬レタス▶🥒キュウリ▶🍳卵焼き▶鶏ささみカツ▶チェダーチーズ▶上段のパンはバターを塗ってサンド

■ツナサンド 
下段のパンに粒マスタードマヨを塗り🥬レタス▶🥒キュウリ▶🍳卵焼き▶🐟ツナ▶チーズ▶上段のパンはバターを塗ってサンド
サンドウィッチBOX 鶏ささみカツサンド 下段のパンに粒...
鶏ささみカツサンドには昨日の弁当で使用したハニーマスタードソースを活用 ツナはサ...
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Snapdishの料理写真:生キクラゲとツナと野菜の卵炒め☺️
生キクラゲとツナと野菜の卵炒め
立派な生キクラゲを産直で購入出来たので 胡麻油でオクラ 玉葱 ミニトマトとキクラ...
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Snapdishの料理写真:インカの目覚めのフライドポテトとツナサラダとひじき煮〜~♬
インカの目覚めのフライドポテトとツナサラダとひじき煮
北海道からインカの目覚めの新じゃがが届きました フライドポテトは 片栗粉と小麦粉...
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