前日 和食だったので昨夜はイタリアンに モニターできるいただいた フリーカ を使...
材料: フリーカ マカロニ 玉ねぎ エビ 小麦粉 低脂肪乳 コンソメ...
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カルシウム摂取 牛乳 本分使ってクリームソース作りました クリームソースに とろ...
材料: ホワイトソース 牛乳 バター 小麦粉 とろけるチーズ 牡蠣 ...
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朝 塩バター肉じゃがをリメイクし クリームシチュー風を作りましたが少し残ったので...
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茄子炒めと味噌汁以外は昨夜の残りです グラタンは作り置きしたマカロニグラタンにキ...
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