ミニケール のレシピと料理アイデア

サラダオープントースト モチモチ食感のトーストにはまっている 油脂入ってないから...

ケール レタス 人参 紫キャベツ 大麦 くるみ レーズン ミニトマト 今夜はブリ...

お弁当メニュー 鶏肉ときのこ 紫玉ねぎのチーズハーブ炒め 豚肉と卵 ケールの煮物...

おはようございます 舞茸とケールのバターめんつゆ炒め シュウマイ ブロッコリー ...

トンテキ風豚丼 紅しょうがの卵焼き 紅しょうが ネギ 野菜のハーブソルト炒め ケ...

メニュー もち麦ご飯 富良野ポークのハーブ焼き 付け合わせお野菜 アスパラ カリ...

ハッシュドビーフ ケールとミニトマトのサラダ 野菜オムレツ

メニュー 白飯 梅干し 豚肉のケールチーズ巻き焼き カチャトーラ 鱈と小松菜のム...

メニュー もち麦鮭ご飯 鶏肉とケール きのこのわさび醤油炒め 棒々鶏 あじの塩焼...

メニュー もち麦ご飯 鱈の吟醸酒粕漬け焼き 豚肉のケールチーズ挟み焼き 大根と豚...

ベジタブルピラフのドリア 玉ねぎ 人参 ブロッコリー パプリカ ケールのサラダ ...

じゃこごはん 牛肉と新たまねぎのオイスターソース炒め ケール たまご焼き キャロ...

メニュー 玄米雑穀ごはん 鶏のペッパー照り焼き 秋刀魚と大根の生姜煮 ケールとく...

今日のお弁当メニュー 鶏肉ときのこ 紫玉ねぎのハーブチーズ焼き 人参ときゅうりの...